Много спать - вредно!

😴 Иногда хочется отоспаться за всю неделю – и кажется, что чем дольше спишь, тем лучше. Но на самом деле регулярный сон больше 10 часов в сутки может быть тревожным сигналом.

🧠 Неврологи отмечают, что такой режим часто связан с нарушениями в организме – например, при гипотиреозе, депрессии или апноэ (кратковременные остановки дыхания во сне). А еще избыточный сон повышает риск инсульта, диабета и может даже сократить продолжительность жизни.

⚕️ Если вам постоянно хочется спать по 11–12 часов – лучше не списывать это на «просто устал» и проконсультироваться со специалистом.