Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что делают эмоции? Зачем они человеку? Как распознавать потребности?
Что делают эмоции? Зачем они человеку? Как распознавать потребности?
На первой ступени гештальт-подхода Махабат Ниязбекова рассказывала о физиологических, и социальных потребностях, а так же о составляющих организмической саморегуляции.
⠀
«хочу быть рядом», «хочу, чтобы меня видели», «мне нужна поддержка» — это не слабость.
Это базовая биология. Пока мы с этим не разобрались, сложно быть проявленым, аутентичным и живым.
Если ты голоден, тебе не уважения
Если тебя ни кто не понимает, сложно отдавать из любви.
😐 Базовые эмоции — это выживание.
Грусть — сигнал потери и просьба замедлиться.
Страх — зов тела: «внимание, опасность»
Злость — мотор на границе: «что-то не так, исправь ».
Радость — знак, что всё живое внутри согласовано и дышит.
И когда нас годами учили «не злиться», «не жаловаться», «не бойся», «не выпендривайся» —
мы перестаём понимать сигналы.
Мы гасим чувства.
А вместе с ними — и саморегуляцию.
Я знаю это не по книгам.
Я — человек, который сам учился снова различать свои состояния,
честно признаваться в них,
и — да — плакать от бессилия, радоваться до мурашек, и даже злиться вслух.
⠀
📌 Я тот кто не будет «исправлять» эмоции.
Мы - за то, чтобы заметить, разрешить и отстоять своё живое.
И если вы рядом с нами — вы это почувствуете.
💬 Именно на этом строится учебно-терапевтическая группа:
— не на «технике»,
— а на разрешении быть собой — со своими чувствами, телом и вопросами.
Оставаться в реальности, в безопасности и слышать себя
Эмоциональный интеллект
Решение проблем
Критическое мышление
Воображение, инновации и особое видение
Личная эффективность
Самоменеджмент
Скорость адаптации
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
