Что же такое жалость? Какие у нее плюсы и минусы?

04/03/2025

384

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Снежана Ершова. Психолог для предпринимателей (@snejana_ershova)

Жалость — странная штука. Иногда кажется, что это великодушие и добро, а иногда — что это самый подлый способ поставить себя выше другого.

Я долго думала, что жалость — это что-то хорошее. Ведь если тебе кого-то жалко, значит, ты добрый человек, да? А потом поняла, что жалость — это не всегда про доброту, а скорее про бессилие.

Когда жалость мешает

1️⃣ Жалко, но не помогаю

— «Ой, как же ему тяжело... Но что я могу сделать?»

— Если жалость не переходит в действие, она превращается в бесполезную эмоцию. Просто красивое страдание на фоне чужих проблем.

2️⃣ Жалко, потому что «он же слабый»

— Иногда жалость — это тонкий способ обесценивания. Как будто ты уже записал человека в «жертвы», даже если он сам ещё борется.

3️⃣ Жалость как способ избежать контакта

— Бывает так: «Я тебя жалею» вместо «Я тебя понимаю».

— Жалость дистанцирует. Она как бы говорит: «Ты несчастный, а я с тобой не могу поменяться местами».

Когда жалость полезна

✅ Если она переходит в сочувствие и поддержку.

✅ Если помогает увидеть ситуацию глазами другого человека.

✅ Если даёт старт реальному действию: помощи, разговору, поддержке.

Жалость, в отличие от эмпатии, часто идёт сверху вниз. Но если её перевести в искреннее желание понять и помочь, она становится чем-то гораздо большим.

📌 Вывод: жалеть можно. Главное — не делать из этого ни свою миссию, ни способ казаться добрее, ни повод не замечать, что у человека есть силы справиться самому.