Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Прогулки зимой - польза или вред?
Кто-то в восторге от снежных прогулок, а кто-то считает, что мороз — не время для улицы. Но зима — это не враг, а союзник вашего здоровья, если гулять правильно. ☃
⠀
Свежий зимний воздух укрепляет иммунитет, улучшает настроение и насыщает организм кислородом. Главное — правильно одеваться: многослойная одежда, шапка, перчатки и непромокаемая обувь сделают прогулку комфортной.
⠀
Избегайте ветреной погоды и не переусердствуйте — 30–40 минут на улице вполне достаточно, чтобы зарядиться энергией без риска для здоровья.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
