Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что нельзя есть гипертоникам?
❗ Что нельзя есть гипертоникам?
Если давление скачет, правильно выстроенное питание — ваш главный союзник.
⠀
🚫 Вот что точно лучше исключить:
● 🧂 Соль (или хотя бы уменьшить до минимума).
● 🥓 Колбаса, копчёности, консервы — много натрия.
● 🍔 Фастфуд, полуфабрикаты — скрытая соль и жиры.
● 🥤 Энергетики, сладкие газировки.
● ☕ Кофе — по самочувствию: не всем нужно отказываться, но злоупотреблять нельзя.
● 🍷 Алкоголь — поднимает давление и мешает лекарствам работать.
⠀
✅ А вот овощи, ягоды, нежирная рыба и зелёный чай — наоборот, будут работать на вас. 🥗🐟🍓🍵
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
