Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Звуковая диета для ума
🔇 Мы недооцениваем шум. Постоянный гул – от улицы, офиса, транспорта – влияет на память и гормоны стресса.
🧠 В 2023 году исследование в Environmental Health Perspectives показало: регулярные 20 минут в тишине в день улучшают когнитивные функции у взрослых на 17%.
Не музыка, не медитация – просто тишина.
🌿 Тишина – новая гигиена.
Профилактика заболеваний
Критическое мышление
Личная эффективность
Эмоциональный интеллект
Ментальное здоровье
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
