Энергетически напитки - безопасны ли?

04/07/2025

309

Энергетические напитки в наше время продаются повсеместно и без ограничений. Но так ли они безопасны?

Увлечение «энергетиками» врачи называют новым видом зависимости 😨

Особенность энергетических напитков заключается в том, что они не дают организму никакой энергии, а стимулируют использование накопленных запасов и истощают нервную систему. При регулярном употреблении это может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Особенно опасно употребление энергетических напитков в больших количествах или в сочетании с алкоголем 🍸😵

В состав энергетиков входят углеводы, кофеин, таурин и каротин, красители, иногда – экстракты гуараны и женьшеня. Именно эти ингредиенты дают человеку ощущение прилива сил и энергии.

Кофеин 🫘 является мощнейшим стимулятором нервной системы, повышающим артериальное давление. Переизбыток кофеина приводит в бессоннице, нервозности и раздражительности и нарушению работы сердца.

К тому же в энергетических напитках содержится большое количество сахара и кислот, что, как следствие:

😩 нарушает кислотно-щелочной баланс во рту, разрушает эмаль зубов, способствуя развитию кариеса,

😩 значительно повышает нагрузку на эндокринную функцию поджелудочной железы. Из-за чего повышается риск развития сахарного диабета.

Если вы не хотите навредить своем здоровью и оказаться в зависимости от психоактивных веществ, выбирайте более здоровые способы борьбы с вялостью и сонливостью:

🌊 контрастный душ по утрам,

🌊 утренняя разминка и чашка зеленого чая,.

🌊 здоровый 7–8 часовой сон,

🌊 борьба со стрессом.