🍹 Многие дают детям фруктовые соки как полезную альтернативу сладкому.
📊 Но работа Pediatrics International показала: регулярное потребление пакетированных соков в возрасте до 5 лет повышает риск ожирения на 40%, а также вызывает скачки инсулина и кариес.
🍏 Фрукты лучше. А сок — это жидкий десерт.
✂️ Уменьшить потребление сока — уже польза.