Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что полезно для сердца?
❤️ Этот день — не про глобальные лозунги. Он — про личные решения.
Каждый ваш день либо работает на здоровье сердца, либо против него.
⠀
💚 Сердце «любит»:
* ритмичную умеренную нагрузку;
* отказ от курения;
* снижение стресса;
* контроль давления, глюкозы и холестерина;
* еду, богатую клетчаткой и ненасыщенными жирами;
* нормальный сон.
⠀
💢 Оно не «терпит» постоянную перегрузку — эмоциональную, физическую, метаболическую.
⠀
📝 И всегда «помнит» — особенно если вы к нему невнимательны.
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Женское и мужское здоровье
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
