Категорически не согласен с выражением «идеальный» вес.

Рассчитать здоровье человека сухими усредненными цифрами невозможно. Нужно полагаться только на собственные ощущения и учитывать все свои особенности. Лично для меня здоровый вес – этот тот, который не мешает тебе развиваться физически. Если ты всерьез решил заняться собой, поговори о своем личном идеальном весе с профессионалами: экспертом по питанию, тренером и терапевтом, если нужно.

Твои внутренние ощущения и личные цели помогут достичь нужного результата: шаг за шагом, день за днем, за малым придёт большее