5 простых, но рабочих способов поддерживать высокий уровень мотивации

1. Зеркало не обманешь! Как только, у вас возникли мысли пропустить тренировку и одолевает лень, поднимите свою попу с постели и посмотритесь в зеркало! Если вы видите человека с фигурой, о которой мечтали, то сделайте фото и запостите в Инстаграм, мотивируя тем самым других людей. Если нет, то бегом в зал. Ваш тренер уже ждёт вас.

2. Заведите себе бумажный Календарь тренировок и повесьте у себя в квартире на видном месте. Ставьте большие и жирные галочки приходя домой после тренировки 😉

3. Заведите себе обязательно партнера по тренировкам. Это очень хорошо помогает. Поддержка друга/партнёра и здоровый соревновательный момент стимулирует на получение лучшего результата.

4. Пересматривайте видео с Арнольдом Шварценеггером, где он произносит свою известную речь о том, как важно не сходить с пути и как достичь поставленную когда-то цель.

5. Не хватает собственных сил и резерва внутри, обратитесь к тренеру. Не стесняйтесь показать свою слабость. У тренера всегда есть, что сказать и как поддержать своего подопечного.