Риски от энергетиках, о которых не пишут на банках

20/09/2025

162

Риски от энергетиках, о которых не пишут на банках

⚡ Энергетики обещают нам бодрость и концентрацию, но внутри — смесь кофеина, сахара и стимуляторов, которая не всегда дружит с организмом. Почему с такими напитками стоит быть осторожнее:

❤️ Передозировка кофеином — сердцебиение, дрожь, скачки давления. Особенно опасно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

🍬 Сахарный удар — в одной банке может быть до 15 ложек сахара. Это резкий скачок энергии, за которым следует такое же резкое падение.

🫁 Нагрузка на печень и почки — из-за комбинации стимуляторов и консервантов.

🌙 Проблемы со сном — кофеин держится в крови до 6–8 часов, а иногда и дольше.

🚫 Особенно опасно пить энергетики перед спортом, в жару, вместе с алкоголем или большими дозами кофе.

✅ Лучше для восстановления энергии работают сон, вода и обычная еда. А банку энергетика можно оставить для редких, экстренных случаев — и то с пониманием, что внутри не «суперсила», а агрессивный коктейль.