Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Новости проекта
Что такое зоб и почему это важно для Кыргызстана?
Что такое зоб и почему это важно для Кыргызстана? 🇰🇬
Зоб — это увеличение щитовидной железы, важного органа, регулирующего обмен веществ посредством гормонов. Гормоны щитовидной железы особенно важны для развития мозга в младенчестве.
📍 Кыргызстан — йоддефицитный регион, поэтому у нас особенно высок риск эндемического зоба — зоба, возникающего у населения, проживающего в йоддефицитной зоне.
Если йода не хватает — щитовидная железа увеличивается в объёме, пытаясь компенсировать нехватку гормонов. Это и есть зоб.
💡 Сколько йода нужно в день?
👶 до 6 лет — 90 мкг
👧 6–12 лет — 120 мкг
🧑 12+ и взрослым — 150 мкг
🤰 беременным и кормящим — 250 мкг
🧂 Профилактика йоддефицита проста:
✅ Используйте йодированную соль
✅ Включайте в рацион:
• морепродукты
• морскую капусту
Профилактический прием йода позволяет на 15-20% увеличить IQ-индекс у детей.
Позаботьтесь о себе и своих близких — щитовидная железа маленькая, но играет огромную роль в здоровье всей семьи! 💙
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
