Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Профилактика остеопороза
🦴 Остеопороз не болит — до тех пор, пока человек не упадёт и не сломает кость при обычном движении.
⠀
⚖️ Это болезнь, которая делает скелет хрупким изнутри: кальций и коллаген буквально вымываются из костной ткани, а человек об этом даже не догадывается.
Риск растёт с возрастом, особенно у женщин после 45 лет.
⠀
💪 Но профилактику нужно начинать задолго до этого:
– поддерживать адекватный уровень витамина D;
– регулярно выполнять силовые тренировки;
– питаться продуктами, богатыми белком и кальцием;
– отказаться от курения и избытка кофеина.
⠀
🧬 Плотность костей можно проверить с помощью денситометрии — анализа, который показывает, насколько прочны ваши кости.
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
