Почему нельзя сидеть нога на ногу?

21/10/2025

570

🪑 Привычка сидеть в позе «нога на ногу» грозит проблемами с сосудами и сердцем, предупреждает врач-терапевт Мария Толстова.

❤️ Частое и продолжительное пребывание в такой позе повышает артериальное давление и нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Со временем это может привести к заболеваниям сердца и сосудов.

🦵 Кроме того, такая поза изменяет ось позвоночника относительно костей таза, увеличивает нагрузку на мышцы спины и может вызвать боли, сколиоз и прогрессирование межпозвоночных грыж.

🩸 Из-за перекрещенных ног ухудшается венозный кровоток, кровь застаивается, повышается риск отеков, варикоза и тромбоза.

🚶 Чтобы избежать этих проблем, нужно больше двигаться, выполнять простые упражнения, гулять на свежем воздухе и регулярно проходить обследование.

А вы часто сидите нога на ногу?