Завтрак: яйцо + красная рыба 🥚🐟
Почему это так полезно?
Потому, что это идеальный старт дня:
✨ Белок из яйца — максимально усваивается, держит сытость и помогает восстановлению мышц.
✨ Омега-3 из рыбы — гормоны, кожа, волосы, энергия и спокойная нервная система.
✨ Без скачков сахара — ровная энергия на несколько часов, без тяги к сладкому.
✨ Микронутриенты — холин, селен, йод, витамин D — всё, что поддерживает работу мозга и красоту.
Такой завтрак даёт ощущение «собранности» на весь день.
Вкусно, просто и работает на твою форму 💪🔥