Если вы пропускаете утренний прием пищи, организм просто использует внутренние запасы энергии — и мозг от этого не страдает. Концентрация, память и внимание остаются на прежнем уровне ⚡️🧠
Миф о «самом важном приеме пищи» во многом придумали маркетологи, чтобы продвигать продукты для завтрака 🛒
Все зависит от привычек и самовнушения: если вы уверены, что без еды утром будет плохо — так и будет.
Если нет — значит, завтрак вам просто не нужен 😊✨1