Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Можно ли сердечникам кататься на коньках или лыжах?
❤️🩹 Физическая активность зимой полезна, но сердечно-сосудистые заболевания требуют контроля.
⠀
✅ Можно, если:
• заболевание в стабильной фазе;
• нет недавних приступов стенокардии, аритмий или скачков давления;
• вы прошли консультацию кардиолога и нагрузочный тест.
⠀
⚠️ Ограничения:
• избегайте активности при температуре ниже –10 °C и сильном ветре;
• сокращайте длительность до 30–40 минут;
• начинайте с медленного темпа, без резких ускорений;
• следите за дыханием: оно должно быть равномерным, без задержек.
⠀
🚑 Важно:
Боль в груди, одышка, выраженная слабость — повод немедленно остановиться и уйти в тепло.
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Игровые виды спорта
Досуг и отдых
Отдых на природе
Активный отдых
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
