Силлиман Анастасия | Автор блога | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Маркетинг по KG

с Тамарой Абдуллаевой

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Подкасты

Вдохновляющие истории

YouTube-деньги

c Русланом Максимовым

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Главная Блогеры

Силлиман Анастасия

Силлиман Анастасия

Кыргызстан

Правильное Питание / Спорт

74

💪Тренер Федерации фитнеса, МС КР
💪Пилатес|ТЗ|Питание|Подтянутое тело? Сделаем!
💪Бодифитнесс IFBB Чемпион КР, вице-чемпион КЗ, ЦА

Блоги

Что влияет на цифру на весах?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/09/2025

393

Что влияет на цифру на весах?

Фитнес и тренировки

Скринь себе простые истины касательно еды

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

24/08/2025

423

Скринь себе простые истины касательно еды

Правильное питание (ПП) и диеты

Два вида «срыва» : переедание и еда не вовремя

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/08/2025

282

Два вида «срыва» : переедание и еда не вовремя

Правильное питание (ПП) и диеты

7 правил тренажерного зала!

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/08/2025

474

7 правил тренажерного зала!

Спорт и фитнес

Ты никогда не нарастишь мышцы если...

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

15/08/2025

363

Ты никогда не нарастишь мышцы если...

Фитнес и тренировки

Проблемы, которые встречаются почти у каждой

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

11/08/2025

360

Проблемы, которые встречаются почти у каждой

Фитнес и тренировки

Вещи, о которых никто не говорит про носки с резинками (стопперами)

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

08/08/2025

576

Вещи, о которых никто не говорит про носки с резинками (стопперами)

Фитнес и тренировки

6 вещей, которые меня не волнуют как группового инструктора (и вас тоже не должны волновать!)

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/08/2025

420

6 вещей, которые меня не волнуют как группового инструктора (и вас тоже не должны волновать!)

Фитнес и тренировки

Посмотреть все Блоги

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы