Цинк эффективнее витамина С

🍋Цинк эффективнее витамина С

😷Врач общей практики Амир Хан развеял миф о пользе витамина С при простуде. По его словам, наиболее эффективной альтернативой аскорбинке считается цинк.

🦠«Витамин С является мощным антиоксидантом и может бороться с воспалением, но нет ни одного убедительного доказательства того, что он помогает при кашле и простуде», - заявил доктор.

Он добавил, что расхожее мнение о пользе витамина С связано в основном с рекламными кампаниями производителей порошков от гриппа. Между тем, в ходе научных исследований цинк показал лучшую эффективность – он сокращает продолжительность болезни быстрее, чем витамин С.

🥩🥛Натуральные источники цинка – мясо, домашняя птица, обогащенные злаки, молочные продукты, бобовые, а также устрицы, в которых содержится больше всего этого минерала.