Полезные напитки зимой

❄️ Зимой особенно важно поддерживать организм и иммунитет с помощью правильных напитков. Тёплые жидкости помогают согреться, улучшают кровообращение и поддерживают работу желудка и кишечника.

⠀

🍵 Полезны травяные чаи с мятой, ромашкой или шиповником, чай с корицей и лимоном, который укрепляет иммунитет, согревает и придаёт энергии. Свежевыжатые соки и компоты из сезонных фруктов и ягод снабжают организм витаминами и антиоксидантами.

⠀

🥛 Тёплое молоко с мёдом или какао без сахара помогает расслабиться вечером и улучшает сон. Ограничение сладких и газированных напитков делает рацион более здоровым и поддерживает силы организма в холодное время года. Правильные напитки помогают оставаться бодрыми и защищают от сезонных заболеваний.