Как быстро протрезветь – мифы и реальность

🚁Как быстро протрезветь – мифы и реальность

🍷Иногда протрезветь нужно срочно – из-за звонка с работы, поездки или внезапных дел. В ход идут кофе, холодный душ, активные упражнения или «заесть алкоголь». Но, как объясняют врачи, универсального и быстрого способа отрезветь не существует.

🫩Алкоголь выводится из организма почти исключительно через печень, и ускорить этот процесс радикально нельзя. В среднем умеренное опьянение проходит за 6–10 часов, а скорость выведения зависит от веса, пола, возраста, количества выпитого и того, был ли пустым желудок. Например, 100 г пива организм перерабатывает примерно за 40 минут, а 100 г водки – не менее чем за 5 часов, отмечают токсикологи.

Кофе и холодный душ действительно могут ненадолго создать ощущение бодрости, но уровень алкоголя в крови они не снижают. Человек продолжает оставаться пьяным, просто чувствует себя «собраннее». Более того, резкий холод может быть опасен для сосудов, а кофеин – замаскировать реальное состояние, повышая риск ошибок и травм.

💧То, что действительно помогает организму, – время, сон и щадящая поддержка. Вода уменьшает обезвоживание, лёгкая еда помогает печени работать эффективнее, а сон даёт телу ресурс для восстановления.

🚫Важно и то, чего делать нельзя. Баня, попытки вызвать рвоту, приём лекарств «наугад» или интенсивные тренировки могут серьёзно навредить, особенно на фоне интоксикации. При сильном ухудшении самочувствия – треморе, спутанном сознании, резкой слабости – единственно верное решение – обратиться за медицинской помощью.