Привычка дышать ртом во сне может привести к раку

😵‍💫Привычка дышать ртом во сне может привести к раку

Привычка дышать ртом во сне грозит ожирением, деменцией, артритом и даже некоторыми формами рака. Такое заявление сделал врач общей практики и исследователь из Бристольского университета Дэн Баумгардт.

😴😮‍💨По его словам, этот способ дыхания высушивает полость рта, что влечет за собой размножение опасных бактерий и повышает риск серьезных заболеваний. Кроме того, волоски в носу отфильтровывают вредные частицы, а также увлажняют и нагревают воздух. Такой воздух идеально подходит для легких, чтобы они могли обрабатывать его без нагрузки на дыхательную систему.

🧘🏻‍♂️Одним из действенных способов борьбы с вредной привычкой являются ежедневные упражнения по технике альтернативного дыхания. Для этого в положении сидя нужно большим пальцем правой руки закрыть правую ноздрю, вдохнуть через левую один раз, выдохнуть, а затем проделать то же самое с другой ноздрей. Если повторять это упражнение дважды в день, положительный эффект наступит довольно быстро.