4 простых движения от врача-вертебролога, за которые ваша шея скажет вам спасибо 🙌
Если вы часто сидите в телефоне, работаете за компьютером или чувствуете напряжение и скованность в шее — этот простой комплекс поможет мягко расслабить мышцы, улучшить подвижность и снизить нагрузку на шейный отдел.
✔ Подходит для ежедневной профилактики
✔ Занимает всего несколько минут
✔ Можно выполнять дома и на работе
При регулярной боли, головокружении или дискомфорте важно не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.