Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Промо-блок
Новости проекта
Как бороться с депрессией?
Депрессия — модное слово. Сегодня у каждого третьего, диагностируется депрессия..
Но мозг работает иначе.
Сейчас «депрессией» называют всё подряд:
плохую погоду, тяжёлый понедельник, начальника-идиота или падение крипты.
Но настоящая ДЕПРЕССИЯ — это не просто настроение, А СОСТОЯНИЕ ТЕЛА! И изменения в работе мозга.
И вот неудобный факт.
Таблетки помогают далеко не всегда.
А самые мощные механизмы восстановления мозга вообще не продаются в аптеке.
В научных исследованиях снова и снова всплывают одни и те же вещи:
✅Движение.
✅Сон.
✅Нагрузка для мозга.
#Физическая активность запускает процессы, которые улучшают адаптацию нервной системы к стрессу.
Сон восстанавливает мозг.
А обучение и новые навыки заставляют его перестраиваться.
Я как тренер вижу это постоянно.
Человек начинает регулярно двигаться, и вместе с телом меняется голова:
больше энергии, яснее мышление, стабильнее настроение.
Иногда самый эффективный антидепрессант — это **штанга, режим и дисциплина
Ментальное здоровье
Ответственность
Личная эффективность
Эмоциональный интеллект
Мотивация
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Женское и мужское здоровье
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
