Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Промо-блок
Новости проекта
Цитрусовые, вода и мята снижают тягу к курению
Нарколог Денис Лобков рассказал, как бросить курить. Ниже – пять простых правил:
☑️Уберите из дома предметы, которые напоминают о привычке, например, пепельницу и оставшиеся пачки сигарет.
☑️Воздержитесь от посещения мест, где придется вдыхать табачный дым.
☑️Если хочется закурить, выпивайте стакан воды или приседайте.
☑️Ешьте апельсины и грейпфруты – их кисловатый вкус снижает тягу к курению.
☑️Поласкайте рот настоем из перечной мяты и корня аира.
Если отказаться от вредной привычки не получается, можно снизить вред от курения с помощью менее вредных альтернатив. В отличие от сигарет хиттеры образуют на 95% меньше вредных веществ, так как нагревают, а не сжигают табак.
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
