У мужчин тоже бывают "месячные". Ну почти

🤬Ученые описывают это как синдром мужской раздражительности. Суть в колебаниях тестостерона и кортизола, которые могут влиять на настроение, энергию и поведение.

У мужчин нет классического месячного цикла, как у женщин, но гормональные ритмы все же есть.

Например, в течение суток уровень тестостерона достигает пика утром – примерно с 6 до 9 часов. В это время больше сил, уверенности и выше либидо. К вечеру показатель снижается, а кортизол может расти – отсюда усталость, раздражительность и желание «исчезнуть с радаров».

📆Есть и более длинные колебания. У многих мужчин тонус выше в начале недели и снижается к пятнице. Сезонность тоже играет роль, например, осенью гормональный фон часто стабильнее, а к концу зимы нередко наблюдается спад энергии и настроения.

В периоды снижения тестостерона мужчины чаще становятся замкнутыми, менее разговорчивыми и могут уходить в изоляцию – не из вредности, а как способ восстановиться.