Сколько смолы попадает в наши легкие?

Если вы любитель перекуров – этот пост для вас. Напомним, сигареты измеряют не только в штуках, но и в миллиграммах смолы. В среднем одна сигарета содержит около 10–12 мг опасного вещества (в зависимости от марки). Легкие, словно губка, впитывают канцерогены и кажется, что один перекур – это не так уж и много. Но давайте посчитаем:

Если вы курите мало – всего 5 сигарет в день, то в ваши легкие попадает около 50–60 миллиграммов смолы. В месяц это уже порядка или 1,5–1,8 граммов вещества.

Среднестатистический курильщик, выкуривающий от 10 до 15 сигарет в день, накапливает в легких от 100 до 180 миллиграммов смолы. В месяц: от 3–5,4 граммов.

Заядлый курильщик (20+ сигарет в день) накапливает в легких от 200 до 240 миллиграммов смолы в день или около 7 - 8 граммов в месяц.

В пересчете на год цифры выходят пугающими. В зависимости от интенсивности курения, в человеческий организм попадает от 20 до 90 граммов смолы. Это смесь канцерогенов и токсинов: полициклические углеводороды, бензол, формальдегид, нитрозамины, тяжелые металлы и мелкие твердые частицы.

Самый очевидный вариант – бросить курить. Если это сложно, можно рассмотреть менее вредные альтернативы – например, системы нагревания табака (хиттеры), в которых табак не горит, а нагревается, исключая образование смол. Да это все еще – курение, но по крайней мере менее вредное.