Категории (5438)

Совет для занятий на степпере: меняй направление

02/04/2025
129
Можно прямо (по обычному); ноги боком (так работает отводящая одной ноги и приводящая другой); наклон корпуса вперед на перила (здесь больше сушится низ ягодиц); в наклоне ноги боком; в наклоне носки врозь и без наклона тоже; в конце концов - задом наперед. Последний - самый интересный вариант.
Соблюдайте правила безопасности.
Не забудьте взять с собой салфетки вытирать пот и после себя оставляйте тренажер в чистоте и сухим.

Успехов в сушке!
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Анастасия Силлиман
Правильное Питание / Спорт
Другие блоги автора
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Почему важно строить мышцы?
Почему важно строить мышцы?
Как предотвратить саркопению?
Как предотвратить саркопению?
Смотрите также
Есть ли у налоговой доступ к нашим счетам в банке?
Есть ли у налоговой доступ к нашим счетам в банке?
Самые распространенные ошибки в бухгалтерии
Самые распространенные ошибки в бухгалтерии
5 способов обезопасить себя, если работаешь онлайн
5 способов обезопасить себя, если работаешь онлайн
Пилотный проект по внедрению ФПО стартует
Пилотный проект по внедрению ФПО стартует
Как курение меняет гены человека?
Как курение меняет гены человека?
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!