Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вход Избранное
Категории Избранное Вход
Блоги
Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Категории (5438)

Опыт (583)
Образование (196)
Дети (192)
Вклад (8)
Возможности (2)
Возрастные группы (0)
Прокачка (0)
Soft skills (3849)
Hard skills (1495)
Лингвистика и языки (575)
Экономика и финансы (379)
Криптовалюта (72)
Маркетинг, реклама и PR (19)
Менеджмент (8)
Стартап / Бизнес (5)
Сельское хозяйство (1)
ИТ / Технологии (0)
Движ (0)

Бомбезная домашняя тренировка c акцентом на низ живота

17/05/2025
342
Бомбезная домашняя тренировка на 12 минут
Либо подходами: все 3х15, либо по 60 сек ON и 15 сек OFF.
1) обратные скручивания
2) работа с тремя остановками / с двумя остановками
3) работа по этажам
Фитнес и тренировки Здоровье / Спорт Спорт и фитнес
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Анастасия Силлиман
Анастасия Силлиман
Правильное Питание / Спорт
Другие блоги автора
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Почему важно строить мышцы?
Почему важно строить мышцы?
Как предотвратить саркопению?
Как предотвратить саркопению?
Смотрите также
Есть ли у налоговой доступ к нашим счетам в банке?
Есть ли у налоговой доступ к нашим счетам в банке?
Самые распространенные ошибки в бухгалтерии
Самые распространенные ошибки в бухгалтерии
5 способов обезопасить себя, если работаешь онлайн
5 способов обезопасить себя, если работаешь онлайн
Пилотный проект по внедрению ФПО стартует
Пилотный проект по внедрению ФПО стартует
Как курение меняет гены человека?
Как курение меняет гены человека?
Вход Избранное
Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы Блогеры Ютуберы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!