Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вход Избранное
Категории Избранное Вход
Блоги
Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Категории (5648)

Прокачка (5386)
Лингвистика и языки (581)
Экономика и финансы (412)
Криптовалюта (72)
Стартап / Бизнес (31)
Маркетинг, реклама и PR (15)
Менеджмент (8)
Hard skills (3)
Soft skills (2)
Сельское хозяйство (2)
ИТ / Технологии (0)
Опыт (594)
Движ (494)
Дети (200)
Образование (13)
Вклад (8)
Возможности (2)
Возрастные группы (0)

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

27/05/2025
759
Все по 4 подхода по 12-15 повторений. Вес по усмотрению. Как подобрать? Каждый подход в отказ и все.

Желаю успехов!
Фитнес и тренировки Здоровье / Спорт Спорт и фитнес
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Анастасия Силлиман
Анастасия Силлиман
Правильное Питание / Спорт
Другие блоги автора
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Глубинные мышцы и внешние мышцы в анатомии
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Зачем женщинам уметь подтягиваться?
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Почему важно строить мышцы?
Почему важно строить мышцы?
Как предотвратить саркопению?
Как предотвратить саркопению?
Смотрите также
Основы Scrum: спринты, роли, артефакты
Основы Scrum: спринты, роли, артефакты
«Ой, а вдруг я тут лишняя?» Записки из книги, которая скоро станет вашей
«Ой, а вдруг я тут лишняя?» Записки из книги, которая скоро станет вашей
Установлена административная ответственность за распространение недостоверной информации
Установлена административная ответственность за распространение недостоверной информации
Я пишу книгу. Хотите, там будет ЧТО-ТО ПРО ВАС?
Я пишу книгу. Хотите, там будет ЧТО-ТО ПРО ВАС?
Зарплата наличными — теперь под штрафом
Зарплата наличными — теперь под штрафом
Вход Избранное
Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы Блогеры Ютуберы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!