Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Вход Избранное
Категории Избранное Вход
Блоги
Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Категории (4855)

Прокачка (4171)
Soft skills (1823)
Hard skills (887)
Стартап / Бизнес (561)
Лингвистика и языки (507)
Маркетинг, реклама и PR (424)
Экономика и финансы (84)
Криптовалюта (59)
ИТ / Технологии (17)
Менеджмент (5)
Сельское хозяйство (0)
Движ (347)
Опыт (195)
Дети (91)
Образование (13)
Вклад (2)
Возможности (1)
Возрастные группы (0)

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

27/05/2025
495
Все по 4 подхода по 12-15 повторений. Вес по усмотрению. Как подобрать? Каждый подход в отказ и все.

Желаю успехов!
Фитнес и тренировки Здоровье / Спорт Спорт и фитнес
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Анастасия Силлиман
Анастасия Силлиман
Правильное Питание / Спорт
Другие блоги автора
Бомбезная домашняя тренировка c акцентом на низ живота
Бомбезная домашняя тренировка c акцентом на низ живота
Чтобы достичь такой формы мне понадобилось 2 года. Делюсь что нужно для этого
Чтобы достичь такой формы мне понадобилось 2 года. Делюсь что нужно для этого
Совет для занятий на степпере: меняй направление
Совет для занятий на степпере: меняй направление
Оказывает ли амплитуда движений в голеностопном суставе влияние на то, с какой амплитудой и на какую глубину вы сможете присесть?
Оказывает ли амплитуда движений в голеностопном суставе влияние на то, с какой амплитудой и на ...
Подвижность позвоночника (артикуляция) измеряется в градусах в разных отделах
Подвижность позвоночника (артикуляция) измеряется в градусах в разных отделах
Смотрите также
Тренировка плечей! Cмотри и повторяй
Тренировка плечей! Cмотри и повторяй
Кальян и угарный газ. Сколько вреда водной сессии?
Кальян и угарный газ. Сколько вреда водной сессии?
Как полюбить себя со своими недостатками?
Как полюбить себя со своими недостатками?
Форма первичного учетного документа (ПУД)
Форма первичного учетного документа (ПУД)
Когда зависимость — не про слабость, а про боль внутри
Когда зависимость — не про слабость, а про боль внутри
Вход Избранное
Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!