Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Роль ЗОЖ в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
❤Сердце — наш главный мотор, и он требует бережного отношения. Хорошая новость: здоровый образ жизни — это мощный инструмент для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
🥕Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, а жирное, солёное и сладкое сократите. Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, укрепляют сосуды.
⠀
🧘Регулярные прогулки, занятия йогой или силовые тренировки делают сердце сильнее. Всего 30 минут активности в день способны снизить риск болезней сердца на 35%.
⠀
🚭Курение и алкоголь губят сосуды и сердце. Чем раньше вы от них откажетесь, тем лучше.
⠀
😡Хронический стресс увеличивает давление и негативно влияет на сосуды. Используйте медитацию или прогулки для расслабления.
⠀
💖Берегите своё сердце сегодня, чтобы завтра оно не подвело.
Здоровый образ жизни
Профилактика заболеваний
Правильное питание (ПП) и диеты
Ментальное здоровье
Фитнес и тренировки
Кулинария
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
