Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Ожирение : причины, риски и решение
⚕Ожирение — это не просто вопрос эстетики, а серьёзный медицинский диагноз, который повышает риск диабета, инфарктов, инсультов и даже некоторых видов рака. Всемирная организация здравоохранения бьёт тревогу: с 1975 года число людей с ожирением утроилось, и сегодня это уже пандемия XXI века.
⠀
👉В чём причины?
— Избыток калорий и недостаток физической активности.
— Нарушения обмена веществ и гормональные сбои.
— Стресс, недосып и даже влияние экологии.
⠀
🤔Как бороться?
— Соблюдать баланс: не просто «меньше есть», а правильно питаться.
— Двигаться — не ради сжигания калорий, а ради здоровья.
— Следить за сном: недосып увеличивает аппетит и замедляет метаболизм.
— Обращаться к врачу: иногда причина кроется в гормональных нарушениях или генетике.
⠀
🙌Ожирение — это не приговор, а вызов, который можно преодолеть с поддержкой специалистов. Берегите себя!
Здоровый образ жизни
Профилактика заболеваний
Правильное питание (ПП) и диеты
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Легкая атлетика / бег
Активный отдых
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
