Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что очень полезно для сердца?
❤️Здоровое сердце — залог долголетия. Чтобы поддерживать его работу, важно:
⠀
✔️ Регулярно заниматься физической активностью.
✔️ Соблюдать средиземноморскую диету (больше овощей, рыбы, оливкового масла).
✔️ Употреблять омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло).
✔️ Контролировать уровень стресса (медитация, йога).
✔️ Высыпаться (не менее 7-9 часов в сутки).
⠀
Заботьтесь о своём сердце каждый день!
Здоровый образ жизни
Профилактика заболеваний
Правильное питание (ПП) и диеты
Ментальное здоровье
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
