Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Упражнение от второго подбородка
📉 Второй подбородок — это не только про вес. Его появление может быть связано с возрастными изменениями, ослаблением мышц, генетикой или осанкой.
⠀
💪 Но есть хорошие новости: регулярные упражнения помогают укрепить мышцы шеи и подтянуть контур.
⠀
👄 Простое и эффективное упражнение — «жевание вверх». Сядьте с прямой спиной, поднимите голову вверх, как будто хотите посмотреть на потолок, и представьте, что жуёте жвачку — медленно, с усилием, 10–15 движений. Повторяйте 1–2 раза в день.
⠀
🥄 Ещё одно упражнение — «ложка»: вытяните губы в трубочку и как бы «зачерпните» ими воздух вверх, задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь, повторите 10 раз. Главное — регулярность.
⠀
🧘♀️ И не забывайте: даже осознанная работа над осанкой способна визуально улучшить линию подбородка.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
