Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
А вы знали что талия может рассказать больше, чем вес?
📏 Шведские ученые из Университета Лунда в течение 12 лет наблюдали почти 1800 человек и выяснили: если окружность талии больше половины роста, риск сердечной недостаточности возрастает почти в 3 раза.
📉 Такой индекс может быть даже точнее ИМТ (индекса массы тела), ведь он отражает висцеральное ожирение — то самое, когда жир скапливается вокруг внутренних органов. А вместе с ним приходят:
– инсулинорезистентность
– повышенный сахар
– нарушения липидного обмена
– воспаление
❤️ Все это резко увеличивает риск проблем с сердцем.
🧮 Что можно сделать уже сегодня?
– Измерить талию и рост.
– Убедиться, что талия — меньше половины роста.
🏃♀️ Если талия не соответствует рекомендациям, стоит пересмотреть питание и начать больше двигаться.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
