Чем полезна ходьба?

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Дмитрий Лукьянов (@dr.lukianovdmitrii)

Ходьба - простейшая и доступная форма физической активности. В этом ролике Руслан Александрович рассказывает, почему регулярные прогулки особенно важны в условиях нашего города - Бишкека, где уровень двигательной активности у большинства крайне низкий. Даже 30 минут ходьбы в день - это профилактика болей в спине, проблем с суставами и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Активность - это то, что не заменят никакие таблетки.