Почему так сложно бросить курить: мнение психолога

💨 Курение – одна из самых устойчивых форм зависимости. Отказаться от сигарет значительно сложнее, чем кажется, и причина не только в никотине.

🧠 Психолог Ангелина Демильханова объясняет: курение давно стало частью повседневной жизни и нередко воспринимается как социально одобряемое поведение.

🗣️ «Избавиться от курения сложно, потому что это социально приемлемая форма зависимости. Утренний кофе, перерыв на работе, встреча с коллегами – везде есть место сигарете. Она становится частью ритуала, а не просто способом получить дозу никотина», - говорит специалист.

🚫 Многие страны борются с курением с помощью запретов – ограничивают продажу и курение в общественных местах. Но жесткие меры не всегда дают результат.

⚡ «Когда человеку что-то запрещают, часто возникает внутренний протест», - поясняет Ангелина Демильханова.

🔥 Главный вред, по словам эксперта, связан с продуктами горения – токсичными веществами, повышающими риск тяжелых заболеваний, включая рак легких.

💡 «Если убрать сам процесс горения, негативное воздействие на организм снижается. Поэтому были разработаны хиттеры, или системы нагревания табака, выделяющие меньше вредных веществ. Но важно понимать: это лишь шаг в сторону снижения вреда. Полный отказ от курения остается лучшим решением для сохранения здоровья», - отмечает психолог.