Как избежать перегрузки сладостями на утренниках?

🍭 Утренники — это маленькая пищеварительная буря. Дети волнуются, бегают, получают подарки, а вокруг — бесконечные мандарины, конфеты и пирожные. В такой атмосфере легко переборщить со сладким и получить не праздник, а всплеск глюкозы и резкий спад энергии.

⠀

🧠 Как избежать перегрузки:

⠀

🥣Дайте ребёнку полноценный завтрак с белком: яйца, творог, йогурт. Это стабилизирует глюкозу.

🍌Возьмите свой полезный перекус: банан, батончик без сахара, орехи (если нет аллергии).

🍬Договоритесь заранее: 1–2 сладости на утренник, остальные — домой.

🎈 Объясните ребёнку, что сладкое — это часть праздника, а не его центр.

⠀

💙 Главное — не запрещать жёстко, а помогать выбирать.