Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Почему килограммы на весах не важны?
Потому что вес — это просто цифра, а форма — это отражение реального состояния тела.
Вот почему килограммы на весах часто обманывают:
1. Вес не показывает состав тела
На весах не видно, что именно ты весишь:
— жир
— мышцы
— воду
— содержимое ЖКТ
Можно весить больше и выглядеть лучше — если выросла мышечная масса и ушёл жир.
2. Мышцы тяжелее, но компактнее жира
1 кг мышц занимает меньше объёма, чем 1 кг жира.
Поэтому вес может стоять или даже расти, а в зеркале — талия уже, тело плотнее, рельефнее.
3. Вода сильно искажает цифры
Соль, углеводы, стресс, гормоны — всё это задерживает воду.
Сегодня +2 кг, завтра −2 кг, а форма та же самая.
4. Зеркало показывает качество тела
Тонус, плотность, осанка, пропорции — этого никогда не покажут весы.
А именно это делает тело привлекательным и здоровым.
5. Цель — не “меньше весить”, а “лучше выглядеть”
Особенно после 30–40 лет:
чем меньше мышц — тем ниже метаболизм, хуже самочувствие и форма, даже при низком весе.
Добирай белок, не злоупотребляй углеводами и алкоголем. НЕ ПЕРЕБЕРАЙ С ЖИРАМИ. И все усе буде хорошо))
Вывод:
Если ты тренируешься, питаешься осознанно и восстанавливаешься —
смотри в зеркало, на фото и замеры, а не на весы.
Вес — это статистика.
Форма — это результат. 💪
Фитнес и тренировки
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Женское и мужское здоровье
Ментальное здоровье
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
