Лишняя жидкость в организме: как помочь сердцу?

👟 К вечеру теснее становится обувь, на ногах остаются следы от носков, утром лицо кажется более отекшим, чем обычно? Такие сигналы часто списывают на усталость, жару или «что-то соленое на ночь», хотя иногда организм таким образом показывает, что жидкости стало слишком много.

⠀

❤️ Когда жидкости накапливается больше нормы, сердцу приходится работать с большей нагрузкой. Ему буквально нужно перекачивать больший объем крови. Особенно важно обратить внимание, если вместе с отеками появляются одышка, тяжесть в груди или усталость даже после привычной нагрузки.

⠀

🔍 Причины бывают разными: избыток соли, малоподвижность, жара, нарушения работы почек или сердца. Поэтому постоянные отеки лучше не оставлять без внимания.

⠀

🚶 Из простых шагов часто помогают умеренность в соленой пище, движение в течение дня и контроль жидкости по рекомендации врача, если уже есть сердечно-сосудистые проблемы. Если сомневаетесь, обратитесь к своему лечащему врачу.