Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Кому можно, а кому нет использовать дефицит калорий на похудении?
🍽Дефицит калорий — главный принцип похудения. Но подходит он не всем и не всегда.
Кому можно?
⠀
● Людям с избыточным весом, у которых нет проблем со здоровьем.
● Тем, кто получает достаточно белков, витаминов и минералов при снижении калорий.
● Тем, кто понимает, как важен баланс углеводов, белков и жиров.
⠀
🙅Кому нельзя?
● Беременным и кормящим женщинам.
● Людям с хроническими заболеваниями, особенно желудка и гормональной системы.
● Подросткам, которым важен полноценный рост и развитие.
⠀
Помните, что слишком резкое ограничение калорий замедляет обмен веществ и может привести к проблемам со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом.
Правильное питание (ПП) и диеты
Ответственность
Личная эффективность
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Женское и мужское здоровье
Фитнес и тренировки
Кулинария
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
