Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что очень вредно для сердца?
Что очень вредно для сердца?
❤Наше сердце работает 24/7, без перерывов и выходных. И хотя оно кажется крепким, некоторые привычки годами подтачивают его здоровье, приводя к серьезным последствиям.
⠀
ТОП-5 главных врагов сердца
1️⃣Избыток сахара и трансжиров — повышает уровень холестерина, приводит к ожирению и воспалению сосудов.
2️⃣Курение и алкоголь — никотин сужает сосуды, повышает давление и увеличивает риск инсульта. Алкоголь разрушает стенки артерий.
3️⃣Малоподвижный образ жизни — сердце — это мышца, и без тренировки она слабеет.
4️⃣Хронический стресс и недосып — постоянное нервное напряжение повышает давление и нагрузку на сердце.
5️⃣Высокий уровень холестерина — провоцирует образование бляшек, из-за которых сосуды теряют эластичность.
⠀
Берегите сердце — оно у вас одно!
Профилактика заболеваний
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Ментальное здоровье
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Активный отдых
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
