Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Что такое БЖУ?
Что такое БЖУ? Это основа любого питания — и набора массы, и сушки.
Белки — строят мышцы.
Жиры — отвечают за гормоны и общее здоровье.
Углеводы — дают энергию для тренировок и восстановления.
Убери что-то одно — и система ломается.
Не нужно знать всё наизусть.
Но базовое понимание, что и сколько тебе нужно под свою цель, поможет в разы быстрее приходить к результату.
Хочешь прогресс — начни понимать, что ешь.
Правильное питание (ПП) и диеты
Дисциплинированность
Личная эффективность
Здоровый образ жизни
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
