Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Сколько должна длиться тренировка?
Сколько должна длиться тренировка?
Не 3 часа. И не обязательно час.
Время — не главный показатель.
Можно сидеть в зале 3 часа,
болтать, залипать в телефон,
делать подход раз в 10 минут —
и уйти без результата.
А можно за 20–30 минут
выдать интенсив,
прокачать всё тело,
выложиться на максимум —
и расти быстрее тех, кто “живёт в зале”.
Главное — не сколько, а как.
Качество, фокус, плотность — вот что решает.
Хочешь результат — считай не минуты, а усилия.
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
