Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Как определить своё телосложение?
Как определить своё телосложение?
Есть три базовых типа:
Эктоморф — худой, узкие плечи, быстрый метаболизм.
Мезоморф — крепкий, атлетичный, легко набирает мышечную массу.
Эндоморф — склонен к полноте, широкая кость, набирает вес быстро, сбрасывает тяжело.
Но правда в том,
что чистых типов почти не бывает.
Ты — микс.
И важно не ярлык, а то, что ты с этим делаешь.
Худой? — Ешь и тренируйся.
Мягкий? — Следи за питанием и кардио.
Сильный? — Развивай выносливость и гибкость.
Тип — это старт.
Форма — это выбор.
Фитнес и тренировки
Дисциплинированность
Личная эффективность
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
