Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Промо-блок
Новости проекта
Почему ты худеешь, но выглядишь хуже?
Почему ты худеешь — а выглядишь хуже?
Это частая проблема, и вот почему:
Для мужчин:
Не привык видеть себя худее, кажется, что «сдулся»
Начал есть меньше, в том числе меньше белка
- Уходит не только жир, но и мышцы
Что делать:
Контролировать количество белка
Добавить силовые, чтобы тело стало сильнее, а не просто легче
Для женщин:
Уходит жир — и это отлично
Но вместе с ним уходят и мышцы (а их и так было немного)
- Фигура теряет форму, становится «плоской»
Что делать:
Есть больше белка
Добавить силовые тренировки с прогрессией
Не бойся веса — мышцы растут медленно, но именно они дают красивую форму
Фитнес и тренировки
Ответственность
Дисциплинированность
Мотивация
Здоровый образ жизни
Правильное питание (ПП) и диеты
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
