Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Маркетинг по KG

с Тамарой Абдуллаевой

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

YouTube-деньги

c Русланом Максимовым

Подкасты

Вдохновляющие истории

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Тренировка грудных мышц

12/06/2025

132

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Александр Аралбаев (@aaralbaev)

Многие парни в тренировке грудных мышц ограничиваются базовыми упражнениями. И это работает… до определенного момента времени. Я сторонник ПЕРИОДИЗАЦИИ. А это делает тренировки интересными.

Подробно об упражнениях смотрите в видео.

Фитнес и тренировки Здоровье / Спорт

Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий

Автор

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

Директор в Aesthetic / Фитнес-тренер

Другие блоги автора

3 рекомендации по планированию тренировок

3 рекомендации по планированию тренировок

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Почему тело сыпется после 35 лет?

Почему тело сыпется после 35 лет?

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Смотрите также

Как прийти в форму?

Как прийти в форму?

3 рекомендации по планированию тренировок

3 рекомендации по планированию тренировок

Принципы плечевого/ягодичного моста

Принципы плечевого/ягодичного моста

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Почему тело сыпется после 35 лет?

Почему тело сыпется после 35 лет?

Мероприятия Блоги Блогеры Видео Новости Курсы