Есть вопросы? Звоните
+996 (880) 18-88-81
Вход
Избранное
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блогеры
Блоги
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Категории
Избранное
Вход
Блоги
Кыргызский язык
c Викторией Кринвальд
Подкасты
Вдохновляющие истории
Все о налогах
просто и понятно! Изменения и новости
Досуг и отдых
Новые увлечения и единомышленники!
Большой экран
Премьеры — в одном месте!
🔍︎ возможностей!
Гранты, стажировки, учеба за границей!
Главная
Блоги
Движ
Здоровье / Спорт
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Промо-блок
Новости проекта
Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?
27/06/2025
453
1 из 4
📌 Адаптация
📌 Активные тренировки
📌 Интенсивный прогресс
Не бойся начинать! 💪
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Александр Аралбаев
Директор в Aesthetic / Фитнес-тренер
Другие блоги автора
Особенности тренировок с девушками
3 рекомендации по планированию тренировок
Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?
Почему тело сыпется после 35 лет?
Тренировка грудных мышц
Смотрите также
Что нужно знать каждому новичку перед походом в зал?
Самое переоцененное упражнение в зале?
Чем полезны выпады со штангой в "Сммите"?
Главный принцип тренировки бицепса, о котором забывают
Основные принципы роста мышц
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блогеры
Блоги
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Вход
Избранное
Форма авторизации
×
У Вас осталось 10 попыток(а) аторизации
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
/
Регистрация
Мероприятия
Блогеры
Блоги
Видео
Новости
Курсы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!
Поиск в мероприятиях
Поиск в блогах
Поиск в видео
Поиск в новостях
Поиск в курсах
Категории
×
Все
Прокачка
Движ
Опыт
Дети
Вклад
Возможности
Образование