Есть вопросы? Звоните
+996 (880) 18-88-81
Вход
Избранное
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блогеры
Блоги
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Категории
Избранное
Вход
Блоги
Сборка блогов
от Руслана Гайдарова
Подними охваты
на PracticUma
🔍︎ возможностей!
Гранты, стажировки, учеба за границей!
Сборка блогов
от Руслана Гайдарова
Все о налогах
просто и понятно! Изменения и новости
Сборка блогов
от Руслана Гайдарова
Большой экран
Премьеры — в одном месте!
Главная
Блоги
Движ
Здоровье / Спорт
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Промо-блок
Новости проекта
Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?
27/06/2025
588
1 из 4
📌 Адаптация
📌 Активные тренировки
📌 Интенсивный прогресс
Не бойся начинать! 💪
Фитнес и тренировки
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Александр Аралбаев
Директор в Aesthetic / Фитнес-тренер
Другие блоги автора
Особенности тренировок с девушками
3 рекомендации по планированию тренировок
Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?
Почему тело сыпется после 35 лет?
Тренировка грудных мышц
Смотрите также
Как пройти 10 000 шагов без многочасовых прогулок?
Первые симптомы грыжи: как распознать проблему на ранней стадии?
Эффективно ли еще присед-жим-становая?
Что значит «качать мышцы» на практике?
Хочешь результат? Готовься быть один
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блогеры
Блоги
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Вход
Избранное
Форма авторизации
×
У Вас осталось 10 попыток(а) аторизации
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
/
Регистрация
Мероприятия
Блогеры
Блоги
Видео
Новости
Курсы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!
Поиск в мероприятиях
Поиск в блогах
Поиск в видео
Поиск в новостях
Поиск в курсах
Категории
×
Все
Прокачка
Движ
Опыт
Дети
Образование
Вклад
Возможности
Возрастные группы