Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Почему важно увеличивать рабочие веса?
🏋️♀️ Почему важно увеличивать рабочие веса?
Мышцы – очень умные! Они быстро привыкают к нагрузке. Если вы всегда поднимаете один и тот же вес, организм перестаёт видеть смысл в росте 💡.
Чтобы тело развивалось, нужна прогрессия нагрузки:
⬆️ постепенно увеличивайте вес гантелей или штанги
⬆️ добавляйте повторения или подходы
⬆️ сокращайте отдых между сетами
⚡ Прогрессия = стимул для роста силы и мышц.
⚡ Без неё тренировки превращаются в «поддержку формы», а не в развитие.
Запомни: рост = стресс + адаптация + новый вызов.
Поэтому не стой на месте — делай шаг вперёд каждый раз! 🚀
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
